رهایی از افکار مزاحم

نشخوار فکری از شايعترين نشانه‌های وسواس، افسردگی و اختلالات اضطرابی است. مرور غير ارادی افکار مزاحم باعث هدر رفتن انرژی ذهن، کاهش تمرکز و تجربه آزاردهنده هيجانات منفی می‌شود. اين فايل به شما کمک می‌کند تا با مديريت ذهن، از دست افکار مزاحم خلاص شويد، تمرکز و آرامش ذهنی خود را افزايش دهيد و زندگی روزمره را پر انرژی دنبال کنيد.